美BODYログ

筋肉やダイエットに関する情報をお届けます

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    1: 2018/02/05(月) 20:44:58.62 ID:LabGjBvW0.net
    ちなダイエットメイン
    筋肉も欲しいけどマッチョ願望はない
    特に足は細くなりたい

    【ジム初心者にダイエット向きのお勧めメニュー教えて!!】の続きを読む

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    1: 2018/02/05(月) 19:05:45.37 ID:7f38Gir30.net ?2BP(1500)
    プロテインのゴールデンタイムは嘘だった!?筋肉成長の真実が判明!

    おはようございますSです。
    今回はショッキングなお話をします。ざわざわ

    「トレーニング直後の30~45分間にプロテインを飲むと筋肉に効果的にタンパク質を送れる。
    これをゴールデンタイムと呼ぶ。」

    実は、これ嘘です。
    なんの根拠もありません。

    「えっ?マジかよ!オレ今まで筋トレ直後に急いで飲んでたよ!」
    私もこの事実を知ったときは、イスから転げ落ちそうでした。

    ジムの保冷庫にプロテインを保管して、トレーニング直後に急いで飲んでいたからです。
    そのため、私はこの事実を3週間は受け入れられませんでしたね。

    それでは、ゴールデンタイムの真実を紹介します。
    呼吸を整えてから、この先を読み進めて下さい。

    詳しくは
    https://m71m33.info/2016/11/10/uso/

    【筋トレ後の30分…プロテインのゴールデンタイムは嘘だったww何の根拠もない事が判明!!】の続きを読む

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    1: 2018/02/05(月) 05:14:26.85 ID:CAP_USER9.net
    「レースクイーン・オブ・ザ・イヤー 15-16」を獲得した三城千咲が、5日発売の「週刊プレイボーイ」8号に登場する。

    しなやかのボディに磨きをかけ、1年2ヶ月ぶりに同誌に登場した三城。色気も身にまとい、進化する彼女の“今”をあますところなく切り取った。
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    詳しくは
    https://mdpr.jp/news/detail/1744667

    【“レースクイーン女王”三城千咲がしなやかボディで大人の色気を放出!!】の続きを読む

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    1: 2018/02/06(火) 21:40:32.20 ID:H/SpzWFj0.net
    サンドイッチマン伊達認定のダイエット法がコチラ

    ・天ぷらのカロリーとラーメンのカロリーがぶつかり合い外へ出て行くのでカロリーゼロ

    ・カステラを潰して薄くすると空気中にカロリーが放出されてカロリーゼロ

    ・熱に弱く110度以上で揚げると溶けてカロリーゼロ

    ・寒さにも弱いのでアイスクリームはカロリーゼロ

    【【認定】無理なく続けられて、カロリーを落とす…最強のダイエット法が判明!!!】の続きを読む

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    1: 2018/02/07(水) 11:42:57.67 ID:CAP_USER9.net
    公式アカウントは「今日は朝にピッタリな爽やかな環奈をシェアします」と3月に発売される『週刊少年マガジン』のオフショットを投稿。

    大人っぽいアップヘアスタイルの橋本は、チェックのシャツを少しはだけさせて素肌を露出。
    中に着ている白いタンクトップからは、美しい谷間が覗いている。
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    可愛すぎる橋本環奈の写真から出題 “美人MG”のおちゃめな一面

    また、写真の橋本がフォークをマグカップの中に入れていることから「飲んでいるものはホットミルクだけど、フォーク使ってますねなぜでしょう?」と出題。


    【【女神降臨】橋本環奈が胸元S●●Yショット公開☆ついに大人の色気の●●さを出し始めた!!】の続きを読む

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